Point1
トレーニング全般を管理します
運動経験や体力に自信が無い方でも、不安を抱えずに取り組んでいただけるよう運動指導を行っています。トレーニングメニューの作成・フォーム指導・進捗管理などをコーチングし、短期間で身体の変化を実感いただけます。
Point2
インナーマッスルを鍛えます
姿勢の保持・脂肪燃焼効果促進・腰痛の軽減など、多彩な好影響をもたらすインナーマッスルの強化に努めています。オンラインコーチングでブランク・クランチ・ヒップリフトなどを紹介し、スムーズな運動動作を実現しています。
Point3
仕事が忙しい方も挑戦できます
自宅で気軽に始められる自重トレーニングのメニュー紹介や運動指導をオンライン形式で行っています。プランクレッグレイズ・フロントブリッジ・バックキックなどを実践し、ジムに通わなくても全身をバランス良く強化できます。
Access
来店不要でご利用いただける健康プログラムをリモート形式で配信しています
概要
| 店舗名 | バーチャルヘルスコーチMinato |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市千種区内山 |
| 電話番号 | 090-1271-1879 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 対応エリア | 全国 |
アクセス
お客様に負担を掛けないよう、ご自宅でレッスンを受けられる体制を整えています。全てのレッスンはリモート形式で行っており、パソコン・スマートフォンからトレーナーからの指導を受けられます。運動・食事・サプリメントの選び方など、ご自身の悩みに添ったプランを多数ご用意してお待ちしています。
特徴
深層筋・体幹・下半身を強化する運動をオンラインで紹介
運動初心者の不安を軽減するべくトレーニングをコーチング
長時間労働・育児・活動意欲の低下によって運動機会が減少している方々へ、運動指導を行っています。自重トレーニング・チューブストレッチ・縄跳びなど、怪我のリスクも低く自宅ですぐに挑戦可能な運動メニューを紹介しています。スクワット・腕立て伏せ・ヒップリフトなどをコーチングし、体幹を中心に全身の筋肉を強化します。さらに、フロントブリッジ・ニートゥーエルボーなどを実践すると、全身のインナーマッスルに刺激を与えられます。インナーマッスルを鍛えることでバランス感覚の向上・姿勢の保持・効果的なエネルギー消費が実現でき、疲労が溜まりにくく痩せやすい状態に身体を仕上げていきます。また、チューブで肩や腰周りの柔軟性を向上させ、肩こりや腰痛を緩和します。そして、縄跳びの導入で、下半身の筋力強化や心肺機能向上を短時間で実現できます。
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