愛知のバーチャルヘルスコーチMinato

抵抗力や体力が低下して体調不良を繰り返している方へ、オンラインで運動・栄養・サプリメントに関してコーチングしています。運動不足や高カロリーな食生活を続けた場合、筋力・心肺機能・脂肪燃焼効率が低下し肌荒れや肥満の要因となります。さらに、仕事や人間関係でのストレスが蓄積すると、免疫力が低下して感染症への疾患リスクが向上します。日常生活の質や仕事での生産性が低下するため、体調面に悩みを抱えている方はコーチングプログラムをご利用ください。不足している栄養素や不調の原因を正確に把握し、脂質・糖質を抑えた食事メニューをご紹介します。さらに、亜鉛・ビタミン・カルシウムなど、体調に応じてサプリメントの提案も行っています。また、スクワット・プランク・ブリッジなど、怪我のリスクが低い自重トレーニングを中心に紹介し、全身を強化します。筋肉量が増えることで効果的なエネルギー消費を実現し、太りにくい体質に身体を仕上げています。