プログラムに関しての用語を解説します | オンラインコーチングを日々実施するバーチャルヘルスコーチMinato

加齢・ホルモンバランスの変化・姿勢不良などによって乱れたボディラインを美しい状態に整えています。運動不足で代謝や筋力が低下するとエネルギー消費効率が落ち、脂肪が付きやすくなります。極端な食事制限によるダイエットは肌荒れ・過食症・抑うつを招き、精神的にも不安定な状態に陥ります。減量が上手くいかずに悩んでいる方はオンラインコーチングをご利用ください。食事・トレーニング・休養など、一人ひとりに合わせたプログラムを提案しています。そして、より多くの方に知っていただけるよう、指導内容や身体に関しての専門用語をまとめました。