極端な食事制限による減量はリバウンドを誘発
リバウンドにお悩みなら身体づくりをコーチング
バーチャルヘルスコーチMinato
過酷な減量は栄養失調や筋肉量低下を誘発
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無理なく継続できるダイエットをコーチング

リバウンドを何度も繰り返して自己嫌悪に陥っている方へ、身体への負担を抑えたダイエットをオンラインでコーチングしています。食事やトレーニングで筋肉量を増やし、美しいスタイルを長期間キープできます。
食事制限だけの減量は様々な不調を誘発
  • 内臓・体温調節・月経
    乱れ
  • 顔色悪化・艶感消失
    見た目
  • 脂肪燃焼効率・筋肉量
    低下
Check!
ホメオスタシスにより脂肪が蓄積
リバウンドで心身のバランスが崩れている方へ体調を整えるコーチングを行います
Point1

正しいダイエット法を指導します

極端に食事量を減らし続けた結果、リバウンドや体調不良に苦しんでいる方へ体に優しいダイエットプログラムをコーチングしています。毎食摂取・カロリーコントロール・無酸素と有酸素運動をミックスし、美しいスタイルを形成します。

Point2

食事だけの減量は危険が伴います

独学で食事制限を行う危険性をオンラインコーチングでお伝えしています。食事量や身体を構成する成分が不足すると、体力や免疫力が低下して体調不良に陥ります。また、タンパク質やビタミンが不足し、肌荒れや身体にむくみが発生します。

Point3

運動を行い筋肉量を増やします

リバウンドに悩む方へ、オンラインでトレーニング指導を行っています。腹筋・腕立て伏せ・ダンベルトレーニングで筋肉量を増やします。そして、ジョギングやテニスなど有酸素運動を組み合わせて、効率的に体脂肪を燃やしていきます。

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来店不要でご利用いただける健康プログラムをリモート形式で配信しています

概要

店舗名 バーチャルヘルスコーチMinato
住所 愛知県名古屋市千種区内山
電話番号 090-1271-1879
営業時間 9:00～23:00
対応エリア 全国

アクセス

お客様に負担を掛けないよう、ご自宅でレッスンを受けられる体制を整えています。全てのレッスンはリモート形式で行っており、パソコン・スマートフォンからトレーナーからの指導を受けられます。運動・食事・サプリメントの選び方など、ご自身の悩みに添ったプランを多数ご用意してお待ちしています。
特徴

食事制限の危険性や知識習得の必要性をオンラインで伝授

体調を維持しつつ美しい体型を維持する方法をコーチング

身体に必要な成分や食事の重要性を正しく認識せず、間違った方法でダイエットに励んでいる方へ身体づくりに関してコーチングしています。食事量・エネルギー・運動機会が不足すると、免疫力と体力が落ちて活動意欲や集中力が低下します。さらに、体温が低下して血流やリンパの流れが悪化し、ニキビの発生・乾燥肌・むくみに悩まされます。また、極端な食事制限を続けた場合、恒常性の働きや筋肉量低下で太りやすくなっています。仕事でのパフォーマンスやボディラインの乱れに影響を与えるため、リバウンドや体調不良にお悩みの方はご相談ください。タンパク質・ビタミン・ミネラルがバランス良く摂取できる食事を紹介し、体調を整えていきます。そして、ウエイトトレーニングとウォーキング・サイクリング・水泳などを組み合わせ、効率的な脂肪燃焼を図っていきます。

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