コーチングで内臓・筋肉・免疫細胞を構成
日々の食生活についてコーチングし、理想とする体型や減量に導く食事指導をオンラインで実施しています。脂質や糖質の量を適正に抑え、タンパク質・ビタミン・ミネラルを多く摂取するよう指導しています。
バランスが整った食事を摂取し身体を強化
Point1
ボディメイクを支援しています
美しいスタイルの獲得に向けて努力を重ねる方々へ、食事指導を行っています。筋肉を構成するタンパク質に加え、糖質の代謝促進や脂肪の酸化を防ぐビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンEの摂取をコーチングし、ボディラインを整えます。
Point2
食べる順番や時間も意識します
日々の食事制限の効果を高めるべく、オンラインコーチングでは食事の順番や時間にも気を配っています。野菜から最初に食べると、糖質の吸収や血糖値の上昇を抑えられます。また、よく噛んで食べることで、満腹中枢を多く刺激します。
Point3
毎日のカロリー管理が重要です
糖尿病と闘っている方へオンラインで食事指導を行っています。毎食必ず摂取・外食やコンビニ弁当の回避・糖質や脂質の抑制など、カロリーコントロールを徹底します。調味料や香辛料で味に変化を付けて、食事の時間を楽しくします。
Access
来店不要でご利用いただける健康プログラムをリモート形式で配信しています
概要
| 店舗名 | バーチャルヘルスコーチMinato |
|---|---|
| 住所 | 愛知県名古屋市千種区内山 |
| 電話番号 | 090-1271-1879 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 対応エリア | 全国 |
アクセス
お客様に負担を掛けないよう、ご自宅でレッスンを受けられる体制を整えています。全てのレッスンはリモート形式で行っており、パソコン・スマートフォンからトレーナーからの指導を受けられます。運動・食事・サプリメントの選び方など、ご自身の悩みに添ったプランを多数ご用意してお待ちしています。
特徴
オンラインで日々の食生活やカロリー摂取量に関して指導
個々に必要な食品・成分をコーチングし身体の状態を整えます
綺麗になるために日々努力している方や糖尿病と向き合っている方を対象に、食事指導を行っています。ボディメイクを希望される方には脂肪を減らし、筋肉量を増やすコーチングを実践しています。豚肉の赤身・鮭・海老などからタンパク質を低カロリーで摂取し、筋肉や免疫細胞を作り出します。さらに、ヨーグルトや豆腐などからビタミンB1・ビタミンB2・カルシウムを摂取し、脂質や糖質の代謝を活性化します。筋肉量が増えることでエネルギー消費効率が上昇し、トレーニングによる脂肪燃焼効果を高めます。また、糖尿病を患っている方には、カロリーを必要以上に摂取しないよう指導しています。間食や外食を控え毎食決まった時間に食事を行い、脂肪の蓄積を防ぎます。そして、緑黄色野菜やキノコ類などの食物繊維を積極的に食べ、血糖値の上昇とインスリンの過剰分泌を抑制します。
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